24.06.2009 Какие болезни обостряются перед отпуском? Психологи уверяют, что последние недели перед долгожданным отдыхом - время максимального накопления стресса. Отсюда и проблемы со здоровьем. Первой на затяжной стресс реагирует эндокринная (гормональная) система организма, которая тесно связана с нашим психологическим состоянием. Накопление негативных эмоций вызывает у человека активизацию основных гормонов стресса - «агрессивного» адреналина и «плаксивого» ацетилхолина. Преимущество выработки того или иного гормона зависит от типа личности человека и вызывает одну из двух реакций на затяжной стресс: симпато-адреналовая реакция: человек не может расслабиться, пребывает в сильном напряжении. Условно говоря, продолжает махать кулаками, когда драка уже закончилась. К такой реакции больше склонны холерики и сангвиники. Если запустить состояние, оно может аукнуться сердцебиениями, скачками давления, проблемами с желудком и поджелудочной железой. Ацетилхолиновая реакция выглядит как «временное умирание»: упадок сил, тоска, нежелание действовать и общаться. К ней особенно склонны меланхолики, флегматики - отчасти (стрессы вообще редко их задевают за живое). Если вы немедленно не дадите организму передохнуть, последствия могут вылиться в астмоидные состояния, невротические расстройства, гастриты желудка с пониженной кислотностью, приступы вегетососудистой дистонии. Уж казалось бы, все простудные эпидемии позади, но вы чувствуете себя так, что вот-вот свалитесь с ОРЗ? Немудрено, ведь защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на стрессы. При запущенных неврозах у человека начинается самый настоящий авитаминоз - резко падает содержание витаминов С, всей группы В, фолиевой кислоты (Вс). Хроническое состояние «на грани простуды» нередко сигналит о том, что ваши нервные силы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки. Психологи уверяют, что последние недели перед долгожданным отдыхом - время максимального накопления стресса. Отсюда и проблемы со здоровьем. В жаркие страны не стоит ехать на отдых людям с повышенным давлением, гипертоникам, страдающим кожными заболеваниями (бородавки, родинки, экземы), женщинам с мастопатией, любыми предраковыми заболеваниями. Если все же едете, то в качестве компромисса - не переусердствуйте с загаром, лучшее время для него с 7 до 11 утра и после 5 вечера, когда низкий уровень инсоляции. Проблемы со спиной нередко начинают преследовать людей, оставшихся в трудную минуту без поддержки. Недаром существует выражение «горе его согнуло». Психосоматические боли в спине появляются от ощущения того, что тащишь непосильный груз, который становится все тяжелее. Опущенные плечи - одно из самых распространенных внешних проявлений апатической депрессии. Осанка в психосоматике вообще очень важна - она является внешней проекцией нашей самооценки, показателем сопротивляемости жизненным трудностям. Так что выше нос и ровнее спинку - ведь скоро в отпуск! Известно, что при длительной депрессии общий иммунитет может снизиться на 70%. |